ఈ అంశం గురించి

1. యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

ఎర్ర మిరపకాయలు, నల్ల మిరియాలు మరియు కొత్తిమీర వంటి పదార్థాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

2. జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది

జీలకర్ర, కొత్తిమీర మరియు కరివేపాకు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

భోజనం తర్వాత ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు అజీర్ణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

నల్ల మిరియాలు, పసుపు (చేర్చబడితే), మరియు మిరపకాయలు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

శరీరం చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

4. శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలు

కొత్తిమీర, జీలకర్ర మరియు పసుపు (ఉపయోగిస్తే) సహజ శోథ నిరోధక ఏజెంట్లు.

కీళ్ళు మరియు కణజాలాలలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఎర్ర మిరపకాయలు మరియు నల్ల మిరియాలు వంటి కారంగా ఉండే పదార్థాలు జీవక్రియను కొద్దిగా పెంచుతాయి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

6. గుండె ఆరోగ్యం

కొత్తిమీర మరియు జీలకర్ర రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

మితంగా తీసుకుంటే హృదయ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

7. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ

జీలకర్ర మరియు కొత్తిమీర ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.