. సహజ శక్తిని అందిస్తుంది బెల్లం మరియు నువ్వుల కలయిక త్వరగా మరియు నిరంతర శక్తిని అందిస్తుంది. బెల్లం ఒక సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్, ఇది నెమ్మదిగా శక్తిని విడుదల చేస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరిగి తగ్గిపోకుండా నివారిస్తుంది. ఇది జిలేబీని తక్షణ శక్తి కోసం లేదా చురుకుగా ఉండే వ్యక్తులకు ఒక గొప్ప చిరుతిండిగా చేస్తుంది.
3. ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి నువ్వులు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్కు మంచి మూలం, ఇది కండరాల మరమ్మత్తు, పెరుగుదల మరియు మొత్తం శరీర పనితీరుకు చాలా అవసరం. వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి, వీటిలో మోనోఅన్శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉన్నాయి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు ఎక్కువ కాలం ఉండే శక్తిని అందించడానికి ముఖ్యమైనవి.
4. జీర్ణక్రియ మరియు నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది సాంప్రదాయ వైద్యంలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి బెల్లం చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజపరచడానికి, సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సహజమైన నిర్విషీకరణ కారిగా (detoxifier) పనిచేస్తుందని కూడా నమ్ముతారు, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు శరీరం నుండి విషపదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.
5. మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది బెల్లం మరియు నువ్వులు రెండింటిలోనూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు జింక్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపు నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.
జిలేబీ ఈ ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ తీపి మరియు అధిక కేలరీలు గల ఆహారం అని గుర్తుంచుకోండి. దీనిని ప్రాథమిక ఆరోగ్య సప్లిమెంట్గా కాకుండా సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఆస్వాదించాలి.
