డ్రై ఫ్రూట్ హల్వా (Dry Fruit Halwa) యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వివరాలు కింద తెలుగులో ఇవ్వబడ్డాయి:
డ్రై ఫ్రూట్ హల్వాలో కేలరీలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని వలన ఇది తక్షణ మరియు నిరంతర శక్తిని అందించడానికి గొప్ప వనరుగా పనిచేస్తుంది.
సాంప్రదాయకంగా, శరీరానికి శక్తినిచ్చి, ఉత్తేజపర్చడానికి దీనిని శీతాకాలంలో లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత తీసుకుంటారు.
నట్స్ మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్ మిశ్రమం అనేక సూక్ష్మపోషకాలను అందిస్తుంది:
ప్రోటీన్ (మాంసకృత్తులు): బాదం, జీడిపప్పు వంటి గింజలలో అధికంగా ఉండే వృక్ష ఆధారిత ప్రోటీన్ కండరాల మరమ్మత్తు, పెరుగుదల మరియు మొత్తం శరీర బలానికి చాలా అవసరం.
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు: ఇందులో నట్స్ నుండి లభించే మోనోఅన్శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు నెయ్యి (Ghee) ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం. నెయ్యిలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు A, D, E, మరియు K కూడా లభిస్తాయి.
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: ఎండు ఫలాలు (ఖర్జూరం, అంజీర) రక్త ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఐరన్, ఎముకలకు కాల్షియం, మరియు నరాల పనితీరుకు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
డైటరీ ఫైబర్ (పీచు పదార్థం): ఎండు ఫలాల (అంజీర, ఖర్జూరం) నుండి లభించే అధిక పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో తోడ్పడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: నట్స్ మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది.
శీతాకాలపు వెచ్చదనం: దీని సాంద్రత మరియు వెచ్చదనం ఇచ్చే స్వభావం కారణంగా, చల్లని వాతావరణంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంచడానికి ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది.
