. అధిక ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్:
కందిపప్పు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్కు మంచి మూలం. ఇది కండరాల పెరుగుదల, కణాల మరమ్మత్తు మరియు మొత్తం శరీర అభివృద్ధికి చాలా అవసరం.
ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది మరియు ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
2. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:
కందిపప్పులో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇందులో ఉండే ఫైబర్ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గుండెకు చాలా మంచిది.
