జీర్ణక్రియకు సహాయం: పుదీనా దాని జీర్ణ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. పుదీనాలోని మెంథాల్ జీర్ణనాళ కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అజీర్తి, గ్యాస్ మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది: పుదీనా యొక్క ఘాటైన మరియు తాజాగా ఉండే సువాసన దుర్వాసనను (bad breath) తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే ఇది టూత్పేస్ట్ మరియు చూయింగ్ గమ్ వంటి వాటిలో ఒక సాధారణ పదార్థం.
శ్వాసకోశ ఇబ్బందుల నుండి ఉపశమనం: పుదీనాలోని మెంథాల్ ఒక సహజమైన డీకంజెస్టెంట్ (decongestant)గా పనిచేస్తుంది. దీని సువాసన శ్వాస మార్గాలను తెరవడానికి మరియు ముక్కు దిబ్బడ, జలుబు లేదా దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా: పుదీనా ఆకులు యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి వనరు. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి మరియు కణాల నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయం: పుదీనా వాసన మనసుకు ప్రశాంతతను కలిగిస్తుందని చెబుతారు. ఆ వాసన పీల్చడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతాయి.
ముఖ్యమైన గమనిక: పుదీనాకు ఈ ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పుదీనా స్టిక్లను ఎలా తయారు చేస్తారు అనేది ముఖ్యమైన విషయం.
