క్యాలొరీస్: 110
కార్బోహైడ్రేట్లు: 0 గ్రాములు
కొవ్వు (Fat): 13 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 0 గ్రాములు
ఈ విత్తనాలు (మఖానా / ఫాక్స్నట్స్) భారతీయ స్వీట్స్ మరియు స్పైసీ వంటకాలలో విస్తృతంగా వాడబడతాయి. ఉదాహరణకు:
ఖీర్
రాయితా
మఖానా కరిలో
అలాగే ఇవి సాయంత్రం టీ టైమ్ స్నాక్గా కూడా తింటారు.