పోషక మూలం సంభావ్య ప్రయోజనం (ప్రతి సేవకు)
కాల్షియం మిల్క్ సాలిడ్స్/క్రీమ్ బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాలకు అవసరం, మరియు నరాల మరియు కండరాల పనితీరుకు కీలకం. ఒక సాధారణ సర్వింగ్ రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన తీసుకోవడంలో తగిన శాతాన్ని అందిస్తుంది.
ప్రోటీన్ మిల్క్ సాలిడ్స్/క్రీమ్ కండరాల నిర్వహణ మరియు పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఐస్ క్రీం ప్రతి సర్వింగ్‌కు తక్కువ మొత్తంలో ప్రోటీన్‌ను అందిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ మిల్క్ సాలిడ్స్/క్రీమ్ మంచి దృష్టి, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు కణాల పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనది.
బి విటమిన్లు పాల ఘనపదార్థాలు/రైబోఫ్లావిన్ వంటి క్రీమ్ (బి 
2
,
 ) మరియు బి 
12
,
 , ఇవి శక్తి ఉత్పత్తికి మరియు నరాల పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు రియల్ స్ట్రాబెర్రీలు నిజమైన పండ్లతో ఐస్ క్రీం తయారు చేస్తే, అందులో తక్కువ మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు (విటమిన్ సి మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటివి) ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి మరియు రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.