గుండె ఆరోగ్యం: జీడిపప్పులో మంచి కొవ్వులు, ముఖ్యంగా మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు (ఒలీక్ యాసిడ్ వంటివి) మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ కొవ్వులు "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని మరియు గుండెకు ప్రయోజనకరమైన ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అంటారు.

రక్తపోటు నియంత్రణ: జీడిపప్పులో సహజంగా సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క మూలం. ఈ ఖనిజ కంటెంట్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రోటీన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది: జీడిపప్పు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం, కణజాలాల నిర్మాణం మరియు మరమ్మత్తుకు మరియు కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన పోషకం.

ఖనిజాల మంచి మూలం: జీడిపప్పులో ఈ క్రింది ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి:

మెగ్నీషియం: నరాల మరియు కండరాల పనితీరు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది.

రాగి: శక్తి ఉత్పత్తికి, ఇనుము వినియోగానికి అవసరం మరియు జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.

జింక్: రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ఇనుము: రక్త ఆరోగ్యానికి అవసరం.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు: జీడిపప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీర కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

శక్తి బూస్ట్: డ్రై ఫ్రూట్ ఆధారిత స్వీట్‌గా, ఇది శక్తి-సాంద్రత కలిగిన ఆహారం, తరచుగా పండుగలు మరియు ఉపవాసాల సమయంలో త్వరగా శక్తిని అందించడానికి దీనిని తీసుకుంటారు.

వినియోగం కోసం పరిగణన.