డ్రాగన్ ఫ్రూట్ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన ఆహార పీచు పదార్థానికి అద్భుతమైన మూలం.
అధిక ఫైబర్ (పీచు పదార్థం): డ్రాగన్ ఫ్రూట్లో ఉండే ఫైబర్ క్రమబద్ధమైన ప్రేగు కదలికలకు తోడ్పడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక కప్పు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మీ రోజువారీ ఫైబర్ అవసరాలలో గణనీయమైన భాగాన్ని అందిస్తుంది.
ప్రీబయోటిక్స్ కలిగి ఉంటుంది: డ్రాగన్ ఫ్రూట్లో ఒలిగోసాకరైడ్స్ అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేక రకం ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ప్రీబయోటిక్స్గా పనిచేస్తుంది. ఈ ప్రీబయోటిక్స్ మీ గట్లో ఉన్న లాక్టోబాసిల్లి మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా వంటి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) కు ఆహారంగా అంది, ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్కు దోహదం చేస్తాయి.
