పోషకాలు: ఐరన్ → రక్తహీనత తగ్గించడంలో సహాయం కాల్షియం → ఎముకలు బలంగా చేస్తుంది ఫైబర్ → జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది పొటాషియం → హృదయ ఆరోగ్యానికి మంచిది నేచురల్ షుగర్ → శక్తి త్వరగా ఇస్తుంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు