పదార్థాల నుండి లభించే పోషకాలు:

పరిమితంగా ఉన్నప్పటికీ, దీనిలో వాడే పదార్థాలు కొన్ని పోషకాలను అందిస్తాయి:

• నెయ్యి: నెయ్యి ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను అందిస్తుంది మరియు కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ల (A, D, E, K) ను శరీరం గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. మితంగా తీసుకుంటే జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిదని నమ్ముతారు.

  పెరుగు: కొన్ని వంటకాలలో పెరుగును కూడా వాడతారు. దీని వల్ల కొద్దిగా ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం లభిస్తాయి. పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలు పేగుల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి.

• యాలకుల మరియు కుంకుమపువ్వు: బందూషాకు రుచి కోసం వాడే ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలకు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు వాపు నిరోధక (anti-inflammatory) గుణాలు ఉన్నాయి.

మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది:

ఒక తీపి, రుచికరమైన వంటకం కాబట్టి, బందూషా సంతృప్తి మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఇది తాత్కాలికంగా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.