తీపి మూన్ బిస్కట్లు (కుకీలు): వీటిని సాధారణంగా మైదా పిండి, చక్కెర, వెన్న లేదా నెయ్యి, మరియు గులాబీ నీరు లేదా వెనిల్లా ఎసెన్స్ వంటి ఫ్లేవర్లతో తయారు చేస్తారు.
శక్తి: వీటిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
కంఫర్ట్ ఫుడ్: టీ లేదా కాఫీతో కలిపి తీసుకుంటే ఇవి ఒక మంచి స్నాక్లా ఉంటాయి.
పోషకాలు తక్కువ: శుద్ధి చేసిన పిండి (refined flour) మరియు చక్కెర వాడటం వల్ల వీటిలో పోషక విలువలు తక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్గా కాకుండా, అప్పుడప్పుడు తినే పదార్థంగా భావించాలి.
మూన్కేక్స్: ఇవి బిస్కట్లు కాకపోయినా, పేరులో "మూన్" ఉంది కాబట్టి వీటి గురించి చెప్పడం ముఖ్యం. మూన్కేక్స్ అనేవి మిడ్-ఆటం ఫెస్టివల్ సందర్భంగా చైనాలో తినే ఒక సాంప్రదాయ పిండి వంటకం. వీటి ప్రయోజనాలు అందులో వాడే ఫిల్లింగ్ (లోపల ఉండే పదార్థం) మీద ఆధారపడి ఉంటాయి.
లోటస్ సీడ్ పేస్ట్: ఇది డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మరియు ఐరన్ అందిస్తుంది.
ఎర్ర చిక్కుడు పేస్ట్ (Red bean paste): ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
నట్స్ ఫిల్లింగ్: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది.
ఎక్కువ కేలరీలు: కొన్ని పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మూన్కేక్స్ చాలా ఎక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వీటిని తక్కువ మోతాదులో మాత్రమే తినాలి.
