సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
జీర్ణ ఆరోగ్యం: శనగపిండిలో ఉన్న ఫైబర్ మరియు వాములో ఉన్న జీర్ణ గుణాలు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులకు సహాయపడతాయి.
పోషకాల వనరు: మొత్తంగా, ఈ స్నాక్ ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్తో పాటు ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను అందిస్తుంది.
మధుమేహానికి అనుకూలం (చక్కెర కలపకుండా): ఇది ఒక స్పైసీ స్నాక్ మరియు సాధారణంగా చక్కెర కలపరు కాబట్టి, మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది ఒక మంచి ఎంపిక, అయితే మితంగా తీసుకోవాలి.
ముఖ్య గమనిక:
సన్న కారం పూస నూనెలో వేయించిన స్నాక్ అని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇందులో ఉన్న పదార్థాలకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దాని తయారీ పద్ధతి కొవ్వు మరియు కేలరీలను జోడిస్తుంది. దీనిని రోజువారీగా కాకుండా అప్పుడప్పుడు తినే స్నాక్గా ఆస్వాదించడం మంచిది. సరైన ఆరోగ్యానికి, వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.
