వాపు తగ్గిస్తుంది – శరీరంలోని వాపు, నొప్పులు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది – రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది – చర్మం కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
బరువు నియంత్రణలో సహాయం – తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండడం వల్ల డైట్లో మంచిది.
ఎముకల బలం పెరుగుతుంది – మాంగనీస్ ఉండడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.
