బీట్‌రూట్ (లేదా బీట్‌రూట్) అనేది పోషకాలు అధికంగా ఉండే రూట్ వెజిటేబుల్, ఇది ప్రధానంగా నైట్రేట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు (ముఖ్యంగా బీటాలైన్లు) మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమృద్ధి కారణంగా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి గుండెకు మంచిది వాపు తగ్గిస్తుంది జీర్ణశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మెదడు & జ్ఞాపకశక్తికి సహాయం చేస్తుంది

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు నిర్విషీకరణలో సహాయపడతాయి.