మందమైన ఎర్రటి తొక్కతో గుండ్రటి పండు.
లోపల వందలాది తినదగిన గింజలు (అరిళ్స్) ఉంటాయి, అవి రసంతో నిండినవి, తీపి-పులుపు రుచిగలవి.
మధ్యప్రాచ్యం మరియు భారతదేశం మూలమైన ఈ పండు, ప్రస్తుతం ప్రపంచంలోని అనేక వేడి ప్రాంతాలలో పండుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు (ప్రత్యేకంగా ప్యునికలాజిన్స్ మరియు ఆంథోసైనిన్స్) సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది.
విటమిన్ C, విటమిన్ K మరియు ఫైబర్కు మంచి మూలం.
శరీరంలోని వాపు తగ్గించడంలో, రక్తపోటు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నుంచి రక్షణ కల్పించవచ్చు.
తాజాగానే తింటారు, రసం చేసుకుంటారు, లేదా సలాడ్లు, పెరుగు, స్వీట్లు, వంటకాల్లో కలుపుతారు.
దానిమ్మ మోలాసెస్ను మధ్యప్రాచ్య వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు.
దానిమ్మ రసాన్ని పానీయాలు మరియు కాక్టెయిల్స్లో కూడా వాడతారు.
