విటమిన్స్ అందిస్తుంది – విటమిన్ A, C, B6 శరీరానికి ముఖ్యమైన పోషకాలు అందిస్తాయి.

చర్మం కోసం మంచిది – చర్మాన్ని మృదువుగా, మోసంలేని (glowing)గా ఉంచుతుంది.

కంటి ఆరోగ్యం – విటమిన్ A ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కళ్ళ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

డయాబెటిస్ నియంత్రణలో సహాయం – గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది (మితంగా తీసుకుంటే).

హృదయ ఆరోగ్యం – పోటాసియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తచాపం నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.