ఇక్కడ మీరు అందించిన సమాచారం తెలుగులోకి అనువదించబడింది:

పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది: బియ్యప్పిండి మరియు శెనగపిండితో (చనా దాల్) తయారుచేసే చక్రాలు ప్రోటీన్ మరియు ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకాలకు మూలం. వీటిలో థయామిన్ (విటమిన్ B1), జింక్ మరియు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి.

మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది: చక్రాలలో ఉండే పోషకాలు, ముఖ్యంగా విటమిన్ B1 (థయామిన్), మెదడు పనితీరు మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తాయి.

ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ మూలం: శెనగపిండిని ఉపయోగించడం వల్ల ఇది ప్రోటీన్ మరియు డైటరీ ఫైబర్‌కు మూలం అవుతుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

సహజంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ: చక్రాలు బియ్యప్పిండితో తయారు చేయబడతాయి కాబట్టి, ఇది గ్లూటెన్-రహిత చిరుతిండి. కాబట్టి సెలియాక్ వ్యాధి లేదా గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ ఉన్నవారికి ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ముఖ్యమైన విషయాలు:

తయారీ విధానం: చక్రాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అవి ఎలా తయారు చేయబడ్డాయనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వాటిని నూనెలో వేయించడం వల్ల కొవ్వు మరియు కేలరీల శాతం పెరుగుతుంది.

మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం: చక్రాలు కొన్ని పోషక ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, అవి ఒక చిరుతిండి మాత్రమే. కాబట్టి సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి.