చాక్లెట్లు మరియు స్వీట్లు

డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా నట్స్ ఆధారిత హల్వా (ఉదా., బాదం హల్వా, వాల్‌నట్ హల్వా, డ్రై ఫ్రూట్స్ హల్వా) హల్వా ప్రధానంగా గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లతో తయారు చేయబడినవి త్వరిత శక్తిని పెంచడానికి మరియు పోషకాలను అందించడానికి అద్భుతమైనవి. అధిక శక్తి: అవి కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు త్వరిత శక్తి కోసం సాధారణ చక్కెరలు మరియు స్థిరమైన శక్తి కోసం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు రెండింటినీ అందిస్తాయి. ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు: అవి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ (కండరాలు మరియు కణాల మరమ్మత్తు కోసం) మరియు గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వుల యొక్క గొప్ప వనరులు. ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి: నట్స్ మరియు ఎండిన పండ్లు ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను అందిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం: అవి సాధారణంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లలో (ముఖ్యంగా విటమిన్ E) అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి.

డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా నట్స్ ఆధారిత హల్వా (ఉదా., బాదం హల్వా, వాల్‌నట్ హల్వా, డ్రై ఫ్రూట్స్ హల్వా) హల్వా ప్రధానంగా గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లతో తయారు చేయబడినవి త్వరిత శక్తిని పెంచడానికి మరియు పోషకాలను అందించడానికి అద్భుతమైనవి. అధిక శక్తి: అవి కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు త్వరిత శక్తి కోసం సాధారణ చక్కెరలు మరియు స్థిరమైన శక్తి కోసం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు రెండింటినీ అందిస్తాయి. ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు: అవి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ (కండరాలు మరియు కణాల మరమ్మత్తు కోసం) మరియు గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వుల యొక్క గొప్ప వనరులు. ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి: నట్స్ మరియు ఎండిన పండ్లు ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను అందిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం: అవి సాధారణంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లలో (ముఖ్యంగా విటమిన్ E) అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి.

మైసూర్ పాక్, ముఖ్యంగా నెయ్యి (స్పష్టీకరించిన వెన్న) తో తయారు చేయబడిన రకం, ఒక ఆహ్లాదకరమైన, సాంప్రదాయ భారతీయ తీపి. ఇది ప్రాథమికంగా అధిక కేలరీల డెజర్ట్ అయినప్పటికీ, దాని ప్రాథమిక పదార్థాలు మితంగా తీసుకుంటే కొన్ని పోషక భాగాలు మరియు సాంప్రదాయ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

మైసూర్ పాక్, ముఖ్యంగా నెయ్యి (స్పష్టీకరించిన వెన్న) తో తయారు చేయబడిన రకం, ఒక ఆహ్లాదకరమైన, సాంప్రదాయ భారతీయ తీపి. ఇది ప్రాథమికంగా అధిక కేలరీల డెజర్ట్ అయినప్పటికీ, దాని ప్రాథమిక పదార్థాలు మితంగా తీసుకుంటే కొన్ని పోషక భాగాలు మరియు సాంప్రదాయ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

కలాకంద్, ఒక సాంప్రదాయ భారతీయ తీపి (మిల్క్ కేక్), ప్రధానంగా ఘనీభవించిన, తియ్యటి పాలు (ఖోయా లేదా మావా) మరియు ముక్కలు చేసిన కాటేజ్ చీజ్ (పనీర్) నుండి తయారు చేస్తారు, తరచుగా చక్కెర జోడించబడుతుంది. ఇది ఒక ప్రసిద్ధ మరియు రుచికరమైన వేడుక డెజర్ట్ అయినప్పటికీ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సాధారణంగా దాని ప్రాథమిక పదార్థాల నుండి తీసుకోబడతాయి, కానీ దాని అధిక చక్కెర మరియు కేలరీల కంటెంట్ నియంత్రణ అవసరం.

కలాకంద్, ఒక సాంప్రదాయ భారతీయ తీపి (మిల్క్ కేక్), ప్రధానంగా ఘనీభవించిన, తియ్యటి పాలు (ఖోయా లేదా మావా) మరియు ముక్కలు చేసిన కాటేజ్ చీజ్ (పనీర్) నుండి తయారు చేస్తారు, తరచుగా చక్కెర జోడించబడుతుంది. ఇది ఒక ప్రసిద్ధ మరియు రుచికరమైన వేడుక డెజర్ట్ అయినప్పటికీ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సాధారణంగా దాని ప్రాథమిక పదార్థాల నుండి తీసుకోబడతాయి, కానీ దాని అధిక చక్కెర మరియు కేలరీల కంటెంట్ నియంత్రణ అవసరం.