శక్తి ≈ 476-479 కిలో కేలరీలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ≈ 72-73 గ్రా, చక్కెరలు ≈ 34-39 గ్రా
ప్రోటీన్ ≈ 5.5-5.8 గ్రా
మొత్తం కొవ్వు ≈ 18-18.4 గ్రా (దీనిలో సంతృప్త కొవ్వు కొంత తక్కువగా ఉంటుంది, ట్రాన్స్ కొవ్వు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది)