రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

• విటమిన్ C, ఇనుము (Iron) ఉన్నాయి

• జలుబు, జ్వరాలు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

🩸 3. రక్తహీనత (అనీమియా) తగ్గిస్తుంది

• ఇనుము ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల

• హీమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది

❤️ 4. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

• చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

• రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది

🌾 5. జీర్ణక్రియకు మంచిది

• ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది

• మలబద్ధకం తగ్గిస్తుంది