విటమిన్లు & ఖనిజాలు

• ఐరన్ (రక్త నిర్మాణానికి), విటమిన్ B (ఎనర్జీ తయారికి), మరియు మినిరల్స్ అందిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది

• తక్కువ కొవ్వు కలిగిన ఆహారం కాబట్టి హృదయ ఆరోగ్యం కోసం మంచిది.

డయెట్ ఫ్రెండ్లీ

• తక్కువ కేలరీలతో పొట్టను సంతృప్తిపరుస్తుంది, అందువల్ల డయెట్ లో చేర్చవచ్చు.