రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది.

జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇనుము, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.