BBT బియ్యం” అనేది ఉడికించిన / ఉడకబెట్టిన / సెమీ-స్టీమ్ చేసిన బియ్యం యొక్క రూపాంతరం అయితే, ఇక్కడ సాధారణంగా అనుబంధించబడిన లక్షణాలు: ఇది పొట్టులో పాక్షికంగా ఉడకబెట్టబడుతుంది, ఇది మరింత పోషకాలను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ధాన్యాలు వండిన తర్వాత గట్టిగా మరియు తక్కువ జిగటగా ఉంటాయి. ప్యాకేజింగ్ తరచుగా "ఉడికించిన బియ్యం" లేదా "ఉడికించిన బియ్యం" అని పేర్కొంది.
సాంప్రదాయ భారతీయ డెజర్ట్గా, గులాబ్ జామున్ ప్రధానంగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన వంటకం, ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు మూలం కాదు, కానీ దానిలోని భాగాలను మరియు దానిని ఎలా మనసుతో ఆస్వాదించాలో విడదీయండి.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: ఇందులో ఉన్న పాలీఅన్సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ మంచి కొలెస్ట్రాల్ను నిలుపుతాయి. విటమిన్ E సమృద్ధిగా ఉంటుంది: ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, చర్మ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది.