రసగుల్లా ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా దానిలోని ముఖ్య పదార్థం అయిన చెనా (భారతీయ పనీర్) నుండి లభిస్తాయి. చెనాని పాల నుండి తయారు చేస్తారు.
అధిక ప్రోటీన్ శాతం: రసగుల్లా ప్రోటీన్కు మంచి వనరు. ప్రోటీన్ కండరాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తుకు, అలాగే శరీరంలోని మొత్తం పనితీరుకు చాలా అవసరం.
కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది: ఇది పాల ఆధారిత స్వీట్ కాబట్టి, రసగుల్లా కాల్షియానికి మంచి వనరు. ఈ ఖనిజం ఎముకలు మరియు దంతాలు బలంగా ఉండటానికి చాలా ముఖ్యం మరియు ఆస్టియోపొరోసిస్ వంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: కొన్ని ఆధారాల ప్రకారం, రసగుల్లా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. చెనాలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి మరియు ఇది ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
శక్తిని అందిస్తుంది: చక్కెర పాకం నుండి లభించే కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చెనా నుండి లభించే ప్రోటీన్ల కలయిక రసగుల్లాను శక్తికి మంచి వనరుగా మారుస్తుంది. ఇది తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది, అందుకే మధ్యాహ్నం అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఒక ప్రసిద్ధ స్నాక్గా ఉంటుంది.
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది: చాలా స్వీట్ల మాదిరిగానే, అధిక చక్కెర శాతం తాత్కాలికంగా మంచి అనుభూతిని మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
