అధిక పీచు పదార్థం (ఫైబర్): డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లోని ఫైబర్, ప్రేగు కదలికలను క్రమబద్ధం చేసి, మలబద్ధకం రాకుండా సహాయపడుతుంది. ఒక కప్పు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మీ రోజువారీ ఫైబర్ అవసరాలలో గణనీయమైన భాగాన్ని అందిస్తుంది.

ప్రీబయోటిక్స్ కలిగి ఉంటుంది: డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఒలిగోశాకరైడ్స్ అనే ప్రత్యేకమైన ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ప్రీబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ ప్రీబయోటిక్స్ మీ గట్‌లో ఉన్న లాక్టోబాసిల్లి మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా వంటి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) కు ఆహారంగా అంది, ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌కు దోహదం చేస్తాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.