ఎముకలు లేని కోడి మాంసం ముక్కలు మెత్తగా, ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా, కొవ్వు తక్కువగా, ఉడికించడం సులభం, కూరలు, ఫ్రైలు, గ్రిల్స్ మరియు బిర్యానీలకు అనువైనవి. పోషకమైనవి మరియు శీఘ్ర భోజనానికి అనుకూలమైనవి.

మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది: గుండె ఆరోగ్యం, ఎముకల నిర్మాణం మరియు రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కీలకం. జింక్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం: రోగనిరోధక పనితీరు, గాయం నయం మరియు పురుషుల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం (వీర్య నాణ్యత) కోసం ముఖ్యమైనది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్: గుండె ఆరోగ్యానికి పాలీ- మరియు మోనో-అసంతృప్త కొవ్వులు (మంచి కొవ్వులు) మరియు జీర్ణక్రియ మరియు సంతృప్తి కోసం అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు: విటమిన్ ఇ మరియు కెరోటినాయిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి.