దీనిని హిందీలో "చకుందర్" అని పిలుస్తారు
విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, ఫోలేట్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం
జ్యూస్, సలాడ్, చట్నీ, సూప్, డ్రై వెజిటేబుల్, ఫ్రైస్ లేదా ఉడికించిన లేదా ఆవిరి చేసిన రూపాల్లో తీసుకోవచ్చు
ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి దూరంగా చల్లని మరియు పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
పదార్థాలు: తాజా బీట్ రూట్
ముక్కల సంఖ్య: 1
పదార్థం_లక్షణాలు: శాఖాహారం
వస్తువు_రూపం: తొక్క తీసినది