సింథటిక్ పంచదారలు, ఎరువులు, జన్యుమార్పిడి జీవులు (GMOs), లేదా మానవ నిర్మిత పదార్ధాలు లేకుండా సహజ పద్ధతుల్లో పండించిన ఆహారం. ఇది నేల ఆరోగ్యం మరియు జీవవైవిధ్యాన్ని కాపాడేందుకు సహాయపడుతుంది.
✅ ఆర్గానిక్ ఆహారం ప్రయోజనాలు:
హానికరమైన రసాయనాలు, పండుపోసే మందులు లేవు
పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు రుచి మెరుగుపడుతుంది
పర్యావరణాన్ని హితచేస్తుంది
ఆర్గానిక్ మాంసాహారంలో యాంటిబయాటిక్స్ మరియు హార్మోన్లకు తక్కువ ఎక్స్పోజర్
ఎక్కువగా తాజా మరియు తక్కువ ప్రాసెసింగ్ చేసినవి
🥜 డ్రై ఫ్రూట్స్ (ఉలుకాయలు)
డ్రై ఫ్రూట్స్ అంటే ఏమిటి? పండ్లలో నీటి మిగతా భాగం తొలగించిన పండ్లు. ఉదాహరణకి బాదం, కాజు, ద్రాక్ష, ఆఖరు, అత్తికాయలు, ఖర్జూరం వంటివి.
✅ డ్రై ఫ్రూట్స్ ప్రయోజనాలు:
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి
శక్తి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మంచి మూలం
హృదయ ఆరోగ్యం, మెదడు కార్యాచరణ, జీర్ణక్రియకు మద్దతు
బరువు నియంత్రణ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో సహాయపడతాయి
యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ: అనేక గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: అసంతృప్త కొవ్వులు (ముఖ్యంగా బాదం, వాల్నట్లు, జీడిపప్పులు) చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. శక్తిని పెంచడం: సహజ చక్కెరలు + కొవ్వులు మంచి శక్తి వనరు. చర్మం, జుట్టు, గోళ్లకు మద్దతు: జింక్ వంటి ఖనిజాలు, E వంటి విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మెరుగైన జీర్ణక్రియ: ఎండిన పండ్ల నుండి వచ్చే ఫైబర్ మొబైల్ గట్ ఫంక్షన్, క్రమబద్ధతకు సహాయపడుతుంది. ఎముకల ఆరోగ్యం: గింజలు/విత్తనాలు కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియంను అందిస్తాయి.
కపిరా వెయిట్ వైజ్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (500ml) బరువు నిర్వహణకు మద్దతు ఇస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.
