కార్నర్‌స్టోన్ ఆన్‌లైన్ స్టోర్

భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో లఫ్ఫా అకుటాంగులా లేదా "తురై" అని కూడా పిలువబడే రిడ్జ్ పొట్లకాయ, అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక పోషకమైన కూరగాయ, దీనికి ప్రధానంగా దానిలో ఆహార ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

💪 పోషక ప్రయోజనాలు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది విటమిన్ B6, విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం సహజ శక్తిని పెంచేది—వ్యాయామానికి ముందు/తర్వాత స్నాక్‌గా గొప్పది జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితి సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది

యాపిల్స్ చాలా ప్రసిద్ధమైన మరియు పోషకమైన పండు, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అవి పీచు పదార్థం (ఫైబర్), విటమిన్లు, ఖనిజాలు (మినరల్స్), మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లకి మంచి వనరులు. వీటిలో చాలా వరకు పండు తొక్కలో లభిస్తాయి

ద్రాక్ష అనేది రుచికరమైన మరియు అధిక పోషకాలు కలిగిన పండు, ఇది విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాల అధిక కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందాయి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి గుండెకు మంచిది వాపు తగ్గిస్తుంది జీర్ణశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మెదడు & జ్ఞాపకశక్తికి సహాయం చేస్తుంది

చాలా కేకుల మాదిరిగానే కూల్ కేక్ కూడా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరకు మూలం, ఇది త్వరగా శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే, ఇది పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం కాదు. ప్రధాన "ప్రయోజనాలు" గణనీయమైన ఆరోగ్యానికి బదులుగా మానసిక స్థితి మరియు ఆనందానికి సంబంధించినవి.