పప్పు ధాన్యాలు

జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తికి విటమిన్ సి & యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ మరియు ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. సహజ నొప్పి నివారిణి (క్యాప్సైసిన్)గా పనిచేస్తుంది. 👉 ఉత్పత్తిని త్వరగా జాబితా చేయడానికి నేను 1–2 లైన్లలో కూడా దీన్ని తయారు చేయాలనుకుంటున్నారా?

దాల్ (పప్పు) వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ క్లుప్తంగా ఇవ్వబడ్డాయి: పోషకాలు: దాల్ అనేది ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు గొప్ప మూలం, ముఖ్యంగా శాఖాహారులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. జీర్ణక్రియ: అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం: ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. బరువు నియంత్రణ: దాల్ లోని ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కారణంగా ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, దీనివల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు: దాల్ తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (Glycemic Index) కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.