పప్పు ధాన్యాలు

చాలా మంది భారతీయులకు, కంఫర్ట్ ఫుడ్ అనేది సులభంగా వండగలిగే ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనంతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు కాబూలు చనా యొక్క హృదయపూర్వక భోజనాన్ని తయారు చేయడం కంటే సౌకర్యవంతంగా మరియు త్వరగా ఏమి ఉంటుంది? ప్రతి ఇంట్లో అవసరమైన టాటా సంపన్ పప్పులు పాలిష్ చేయబడవు మరియు నీరు, నూనె లేదా తోలుతో ఎటువంటి కృత్రిమ పాలిషింగ్ చేయించుకోవు, తద్వారా వాటి మంచితనం మరియు ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాన్ని నిలుపుకుంటాయి.

1kg

ఎముకలు మరియు కండరాలకు బలం ఇస్తుంది. పిండి చేసి వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు. సూప్ మరియు గంజి తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.

పెసరపప్పుతో పప్పు మరియు కూరలు తయారు చేస్తారు. మొలకలు చేసి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా తింటారు. ఖిచిడీ, దోసె, పెసరట్టు, సలాడ్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, అనారోగ్య సమయంలో మరియు పిల్లలకు ఇస్తారు

ఉలవలతో పప్పు మరియు కూరలు తయారు చేస్తారు. సూప్, రసం (ఉలవల సూప్) తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణకు ఉపయోగపడుతుంది.

శనగలతో చనా మసాలా వంటి కూరలు తయారు చేస్తారు. సుండల్, సలాడ్, చాట్ వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు. నానబెట్టి మొలకలు చేసి తింటారు.