లీచీ ప్రయోజనాలు (Benefits of Lychee)

1. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

   • విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇమ్యూనిటీ బలపడుతుంది.

2. హృదయ ఆరోగ్యానికి మేలు

   • పొటాషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.

3. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది

   • ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభంగా జరుగుతుంది, మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.

4. చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది

   • విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ముడతలు లేకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

5. బరువు తగ్గడంలో సహాయం

   • తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ నీరు ఉండటం వల్ల బరువు నియంత్రణలో ఉపయోగకరం.

6. కళ్ళకు మేలు

   • విటమిన్ A, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి చూపును కాపాడుతాయి.

7. ఎముకలు బలపడతాయి

   • కాల్షియం, మాగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.