ఎండిన పండ్లు

కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది → ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఐరన్ ఉంటుంది → రక్తహీనత (అనీమియా) తగ్గించడంలో సహాయం. ప్రోటీన్ & హెల్తీ ఫ్యాట్స్ → శరీరానికి శక్తి ఇస్తాయి.

శక్తి పెంచడానికి – తెల్ల నువ్వుల లడ్డూ తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి వస్తుంది. ఎముకల బలం కోసం – నువ్వుల్లో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. రక్తహీనత తగ్గించడానికి – ఇందులో ఐరన్ ఉండటం వల్ల రక్తహీనత తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.