బూందీ, ముఖ్యంగా కరకరలాడే బూందీ, శెనగపిండి (besan)తో తయారు చేయబడిన ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ చిరుతిండి. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాని తయారీ విధానం, పదార్థాలు, మరియు తీసుకునే పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ - స్థిరమైన శక్తి & రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది - జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది & కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యం & బరువు నిర్వహణకు మద్దతు ఇస్తుంది. సాధారణ వెర్మిసెల్లికి గ్లూటెన్ రహిత, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం.
కారం మరియు సాంప్రదాయ మసాలాలలో నానబెట్టిన మామిడి ముక్కలు, స్వస్తిక్ మామిడి ఊరగాయను ప్రత్యేకమైన రుచికి నిదర్శనంగా నిలబెడతాయి. ఇది రసం మరియు మసాలాలతో నిండిన, తియ్యటి, టంగీ మరియు మసాలా రుచుల సమ్మేళనం.
అపిస్ హిమాలయ అనేది అపిస్ ఇండియా ద్వారా బ్రాండెడ్ తేనె. ఈ తేనె 50 గ్రాములతో సహా వివిధ ప్యాక్ పరిమాణాలలో వస్తుంది. 100 గ్రాములకు సుమారు పోషకాహారం: శక్తి ≈ 319 కిలో కేలరీలు కార్బోహైడ్రేట్లు ≈ 79.5 గ్రా, ఎక్కువగా చక్కెరలు ఫ్లోసరీ ప్రోటీన్ అతితక్కువ (~0.3 గ్రా)