కార్నర్‌స్టోన్ ఆన్‌లైన్ స్టోర్

యాపిల్స్ చాలా ప్రసిద్ధమైన మరియు పోషకమైన పండు, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అవి పీచు పదార్థం (ఫైబర్), విటమిన్లు, ఖనిజాలు (మినరల్స్), మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లకి మంచి వనరులు. వీటిలో చాలా వరకు పండు తొక్కలో లభిస్తాయి

ద్రాక్ష అనేది రుచికరమైన మరియు అధిక పోషకాలు కలిగిన పండు, ఇది విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాల అధిక కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందాయి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి గుండెకు మంచిది వాపు తగ్గిస్తుంది జీర్ణశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మెదడు & జ్ఞాపకశక్తికి సహాయం చేస్తుంది

చాలా కేకుల మాదిరిగానే కూల్ కేక్ కూడా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరకు మూలం, ఇది త్వరగా శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే, ఇది పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం కాదు. ప్రధాన "ప్రయోజనాలు" గణనీయమైన ఆరోగ్యానికి బదులుగా మానసిక స్థితి మరియు ఆనందానికి సంబంధించినవి.

రుచికరమైన కేక్, చక్కెర, శుద్ధి చేసిన పిండి మరియు కొవ్వులు అధికంగా ఉండటం వల్ల సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా పరిగణించబడదు. కేక్ తినడం వల్ల కలిగే "ప్రయోజనాలు" గణనీయమైన పోషక విలువలను అందించడం కంటే ఆనందానికి మరియు శీఘ్ర శక్తిని అందించడానికి సంబంధించినవి

బ్రెడ్ ఎక్కువగా మీరు ఎంచుకునే బ్రెడ్ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది, తృణధాన్యాలు మరియు గోధుమ రొట్టెలు అత్యధిక పోషక విలువలను అందిస్తాయి