చిప్స్, నామ్‌కీన్ & స్నాక్స్

గోడవుల మురుకులను బియ్యం, పప్పుల పిండితో చేసి, నూనెలో వేయించే ఒక రుచికరమైన, కరకరలాడే అల్పాహారం. ఇవి శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ వాటిలో కొవ్వు, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి మితంగా తినాలి.

సగ్గు బియ్యం మురుకులు సులభంగా జీర్ణమయ్యే, గ్లూటెన్-రహిత అల్పాహారం. ఇవి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని, చలువను అందిస్తాయి. అయితే, వీటిని నూనెలో వేయించడం వల్ల కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, మితంగా తీసుకోవాలి.

వాము చెకోడీలు చాలా రుచికరమైనవి, వాటికి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి సాధారణంగా వాము (అజ్వైన్), బియ్యప్పిండి, మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారుచేస్తారు. వాము చెకోడీల వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన లాభాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీరు అందించిన సమాచారం చాలా ఖచ్చితమైనది. నువ్వుల చెకోడీల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మీరు చాలా చక్కగా వివరించారు. ఇక్కడ మీరు పేర్కొన్న అంశాలను తెలుగులో అనువదించి, వాటిని మరింత స్పష్టంగా అందిస్తున్నాను.

పప్పు చెకోడీలు (పప్పులు అంటే శెనగపప్పు, పెసరపప్పు వంటి పప్పుల పిండితో చేసేవి) చాలా రుచికరమైనవి, వాటికి కూడా కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా శెనగపప్పు పిండి (besan) లేదా ఇతర పప్పుల పిండిని ఉపయోగిస్తారు. వీటి వల్ల కలిగే లాభాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

కార్న్ ఫ్లేక్స్ మిక్స్చర్ అనేది ఒక రుచికరమైన చిరుతిండి, ఇది సాధారణంగా కార్న్ ఫ్లేక్స్, పల్లీలు, పుట్నాలు, కరివేపాకు, మసాలా దినుసులు మరియు ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా ఇందులో ఉపయోగించే పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి