చిప్స్, నామ్‌కీన్ & స్నాక్స్

SP బూందీ" అనేది ఒక ట్రేడ్‌మార్క్ చేయబడిన ఉత్పత్తి, కాబట్టి దాని ప్రయోజనాల గురించి నేను ప్రత్యేకంగా సమాచారం ఇవ్వలేను. అయితే, సాధారణ బూందీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను నేను మీకు అందించగలను. బూందీ అనేది శెనగపిండితో (బేసన్) తయారు చేసే ఒక చిరుతిండి. భారతదేశ వంటకాలలో ఇది చాలా సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థం.

చిరుధాన్యాలు (మిల్లెట్స్) చిన్న గింజలు కలిగిన గడ్డిజాతికి చెందినవి. వీటిని విస్తృతంగా పండిస్తారు మరియు ఇవి పోషకాలకు మంచి వనరు. "మిల్లెట్ పూస" అనేది చిరుధాన్యాలతో తయారు చేసిన ఒక చిరుతిండి లేదా వంటకం కావచ్చు.

స్పెషల్ మిక్చర్ అనేది పల్లీలు, పుట్నాలు, అటుకులు, మరియు ఇతర నట్స్ వంటి వాటితో చేసే ఒక చిరుతిండి. ఇది శక్తిని, ప్రొటీన్‌ను, మరియు ఫైబర్‌ను అందిస్తుంది. అయితే, దీనిని నూనెలో వేయిస్తారు కాబట్టి అధిక కొవ్వు, ఉప్పు ఉంటాయి, అందువల్ల మితంగా తినడం మంచిది.

హాట్ గావాలు" అనే పేరుతో ఒకే రకమైన చిరుతిండి లేదు, అయితే ఇది సాధారణంగా శంఖం లేదా గవ్వ ఆకారంలో ఉండే, కరకరలాడే, కారంగా ఉండే ఒక చిరుతిండి. దీనిని ఎక్కువగా నూనెలో వేయిస్తారు కాబట్టి, దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా దానిలోని పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, తయారీ పద్ధతిపై కాదు.

ఎల్లో పూస"లో వాడే పసుపు మరియు శెనగపిండి వంటి పదార్థాలు కొన్ని పోషక మరియు మంట నివారణ ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తయారీ పద్ధతి వల్ల పరిమితం అవుతాయి. అధిక కొవ్వు మరియు కేలరీల కారణంగా, దీనిని రోజువారీ ఆహారంలో కాకుండా అప్పుడప్పుడు తినే చిరుతిండిగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.

పుదీనా స్టిక్స్ అనేవి ఒక కరకరలాడే చిరుతిండి. వీటి ప్రధాన ప్రయోజనం వీటిలోని పుదీనా వల్ల లభిస్తుంది. పుదీనా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది, మరియు శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, వీటిని నూనెలో వేయిస్తారు కాబట్టి అధిక కొవ్వు, కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి.