పండ్లు & కూరగాయలు

వేగంగా పెరిగే మరియు ఏడాది పొడవునా పోషకమైన, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే మాండరిన్‌లను ఇచ్చే ఆరోగ్యకరమైన అంటుకట్టుట మొక్క; పరిమిత స్థలం ఉన్న ఇంటి తోటలకు అనువైనది.

జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది – బొప్పాయిలో ఉన్న పాపైన్ ఎంజైమ్ ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. కబ్జం తగ్గిస్తుంది – ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.