పండ్లు & కూరగాయలు

దొండకాయ (ఐవీ గోర్డ్) ప్రయోజనాలు తెలుగులో: దొండకాయలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు బరువు నిర్వహణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన పోషకమైన, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, ఆపిల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి

పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లతో నిండిన తీపి, శక్తితో కూడిన పండు, అరటిపండ్లు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, శక్తిని పెంచుతాయి, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని సహజంగా కడుపు నిండి ఉండేలా చేస్తాయి