మామిడి పండ్ల ప్రయోజనాలు క్లుప్తంగా తెలుగులో ఇక్కడ ఉన్నాయి: పోషకాల నిధి: విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె మరియు ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఇందులో ఉండే అధిక విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. జీర్ణక్రియకు సహాయం: ఫైబర్ మరియు జీర్ణక్రియ ఎంజైములు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి. కళ్లకు మంచిది: విటమిన్ ఎ, లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటివి కంటి చూపును రక్షిస్తాయి. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి: విటమిన్ ఎ మరియు సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తోడ్పడతాయి.