స్నాక్స్ & పానీయాలు

ప్రాథమిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాక్లెట్ చిప్స్ నుండి వస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి అధిక కోకో (70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) కలిగిన డార్క్ చాక్లెట్‌తో తయారు చేయబడినట్లయితే. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఫ్లేవనాల్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి:

హాట్ గావాలు" అనే పేరుతో ఒకే రకమైన చిరుతిండి లేదు, అయితే ఇది సాధారణంగా శంఖం లేదా గవ్వ ఆకారంలో ఉండే, కరకరలాడే, కారంగా ఉండే ఒక చిరుతిండి. దీనిని ఎక్కువగా నూనెలో వేయిస్తారు కాబట్టి, దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా దానిలోని పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, తయారీ పద్ధతిపై కాదు.

జీలకర్ర బిస్కెట్ (200గ్రా) – వేయించిన జీలకర్ర సువాసనతో క్రంచీగా, టీ-టైమ్‌కి సరైన రుచికరమైన బిస్కెట్లు.

ఎల్లో పూస"లో వాడే పసుపు మరియు శెనగపిండి వంటి పదార్థాలు కొన్ని పోషక మరియు మంట నివారణ ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తయారీ పద్ధతి వల్ల పరిమితం అవుతాయి. అధిక కొవ్వు మరియు కేలరీల కారణంగా, దీనిని రోజువారీ ఆహారంలో కాకుండా అప్పుడప్పుడు తినే చిరుతిండిగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.

అనాస పండు బిస్కెట్ (200గ్రా) – క్రంచీగా వేయించిన బిస్కెట్లు, అనాస పండు రుచితో ప్రత్యేకంగా, టీ-టైమ్‌కి సరైనవి.

పుదీనా స్టిక్స్ అనేవి ఒక కరకరలాడే చిరుతిండి. వీటి ప్రధాన ప్రయోజనం వీటిలోని పుదీనా వల్ల లభిస్తుంది. పుదీనా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది, మరియు శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, వీటిని నూనెలో వేయిస్తారు కాబట్టి అధిక కొవ్వు, కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి.