పండ్లు & కూరగాయలు

పోషక ప్రయోజనాలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది - గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి - ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కుంటాయి మరియు వృద్ధాప్య ప్రభావాలను నెమ్మదిస్తాయి. ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మంచి మూలం - మిమ్మల్ని కడుపు నిండి ఉంచుతుంది మరియు బరువు నిర్వహణకు మద్దతు ఇస్తుంది. విటమిన్లు & ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది - విటమిన్ E, B విటమిన్లు, మెగ్నీషియం, రాగి మరియు మాంగనీస్. 🟢 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గుండె ఆరోగ్యం - చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడు పనితీరు - జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ - శరీరంలో దీర్ఘకాలిక మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పేగు ఆరోగ్యం - దాని ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన పేగు బాక్టీరియాకు మద్దతు ఇస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ - ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఎముక ఆరోగ్యం - మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను బలపరుస్తాయి.

దోసకాయ (దోసకాయ) తక్కువ కేలరీలు, నీటితో కూడిన కూరగాయ, ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, బరువు నిర్వహణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది."

ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఒమేగా కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ప్రీమియం విత్తనాల పోషకమైన మిశ్రమం - గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు బరువు నిర్వహణకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్‌గా లేదా భోజనానికి టాపింగ్‌గా ఇది సరైనది.

రోస్టెడ్ బాదం (Roasted Almonds) ఒక ప్రసిద్ధ చిరుతిండి. బాదం పప్పులను వేయించడం వలన వాటి రుచి, సువాసన పెరుగుతాయి. వేయించడం వలన వాటి పోషక విలువలు పెద్దగా మారవు.