💪 పోషక ప్రయోజనాలు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది విటమిన్ B6, విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం సహజ శక్తిని పెంచేది—వ్యాయామానికి ముందు/తర్వాత స్నాక్గా గొప్పది జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితి సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది
డ్రాగన్ ఫ్రూట్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కణాలకు కలిగే నష్టం నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. దీనివల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది, వృద్ధాప్య ఛాయలు కూడా తగ్గుతాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్లో ఉండే ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇవే:
యాపిల్స్ అనేవి పోషకాలతో కూడిన పండ్లు, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి, బరువు నిర్వహణకు సహాయపడతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తాయి.
ద్రాక్ష అనేది రుచికరమైన మరియు అధిక పోషకాలు కలిగిన పండు, ఇది విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాల అధిక కంటెంట్కు ప్రసిద్ధి చెందాయి.