పండ్లు

జీర్ణక్రియకు మంచిది – అనాసపండులో ఉండే బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది – విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇమ్యూనిటీ బలపడుతుంది.

తేనీ, శరీరాన్ని చల్లగట్టుతుంది – ఎక్కువగా నీరు (Water content) ఉండడం వల్ల Summer లో శరీరాన్ని తేమగా, చల్లగా ఉంచుతుంది. జీర్ణక్రియకు మంచిది – ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభం అవుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది – విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ బలపడుతుంది. జీర్ణక్రియకు మంచిది – ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

జీర్ణక్రియకు మంచిది – ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది – విటమిన్ C శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.

జీర్ణక్రియకు మంచిది – ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. నిద్రకు సహాయం – రేగు పండు శాంతిపూర్ణమైన నిద్రను తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

హృదయ ఆరోగ్యం – యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు పోటాసియం గుండె ఆరోగ్యానికి, రక్త ప్రసరణకు మంచివి. రక్తపోటు నియంత్రణ – పొటాసియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బీపీ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.